Generell Thailand informasjon.
Denne bloggen tar for seg ulike problemstillinger ved å være gift med Thai. Videre legges generelle erfaringer og lenker til steder på nettet som omhandler Thailand.
Bloggen tar nyheter og ting som vi kommer over. Hovedsakelig er bloggen ment for menn. Men alle lesere er velkomne.
There is Tv stream and Radio at the end of the blogg. Also there is an radio at the right side. I want my readers to enjoy when they relaxing.
Thai Ministry of Foreign Affairs
http://www.siam-visas.com/thai-ministry-of-foreign-affairs/
Her ligger søknad skjemaer of det som du trenger
Ministry of Foreign Affairs
443 Sri Ayudhya Rd., Bangkok 10400
Tel (662) 643 – 5000
Department of Consular Affairs
123 Chaeng Wattana Rd, Tungsonghong Laksi
Bangkok 10212
Tel. (662) 981-7171
Website: www.mfa.go.th
Hva er et visum?
Et visum lar deg legge inn Thailand for en bestemt tidsperiode avhengig av type visum. Pass eller reisedokument vil vise datoen for innreise, og hvor lenge du har tillatelse til opphold i landet.
Hva er de forskjellige typer Visa?
I Thailand er det åtte store visum typer utstedt i henhold til utlendingsloven. Hver kategori er begrenset til det formål som visumet er utstedt, og utlendinger er pålagt å strengt følge reglene for hvert visum kategori. Endring av adresse eller status bør være videreformidlet til politiet innen 24 timer.
Transit Visa "TS" - Gjelder utlendinger inn i Thailand med en intensjon om å reise videre til et annet land.
Tourist Visa "TR" - Gjelder for utlendinger som besøker Thailand for sight-seeing formål.
Non-Immigrant Visa-Gjelder utlendinger inn i Thailand på midlertidig basis for et bestemt formål inkludert:
- "B" er for forretningsformål.
– "BA" er på forretningsreise eller investering.
- "IB" er for investering formål eller andre forhold knyttet til en investering under loven som regulerer investeringen forfremmelse. Dette er en kategori av visum med utstedelse kontrollert av Board of Investment.
- "IM" er for investering formål, som godkjent av den aktuelle departementer eller avdelinger bekymret.
- "ED" er med tanke på studier eller observasjon.
- "RS" er for anvendelse av vitenskapelig forskning eller undervisning i et forsknings-eller utdanningsinstitusjon i Thailand med godkjenning fra departementet eller avdeling bekymret.
- "M" er for utførelse av oppgaver knyttet til massemedia.
- "R" er for misjonsarbeid med godkjenning fra departementet eller avdeling bekymret.
- "EX" er for utførelse av dyktige eller ekspert arbeid.
- "O" er for andre formål som foreskrevet i departementsnivå forskrifter (som forsørges, pensjonert personer, eller sport trenere, for familiesammenkomster, medisinsk behandling, eller søksmål).
Diplomatic Visa "D" - Gjelder for utlendinger som kommer inn kongeriket på en diplomatisk eller konsulær stasjon eller for utføring av oppgaver med internasjonale organisasjoner.
Offisielle Visa "F" - For utlendinger som skal utføre offisielle plikter som involverer den thailandske regjeringen.
Immigrant Visa (Permanent Residence) - Gjelder de utlendinger inn i Thailand for permanent opphold formål.
Non-Kvote Immigrant Visa-Gjelder fastboende som ønsker å forlate Thailand og returnere innen et år.
Courtesy Visa-Gjelder de diplomatiske og / eller offisielle pass som går inn Kongeriket for andre formål enn offisielle plikter og til de vanlige pass som går inn Kongeriket i respons til en offisiell Thai forespørsel.
Hvor lang er den tillatte lengden på oppholdet for hvert visum type?
Lengden på oppholdet i Thailand avhenger av type visum innvilget. For Transit Visa, må tillates opphold ikke overstige 30 dager. For turistvisum, må tillates opphold ikke overstige 30 eller 60 dager. For Non-Immigrant Visa, må tillates opphold ikke overstige 90 dager. Diplomatiske, Official, og Courtesy Visum får lov til å bo i Thailand som anses nødvendig.
Ville en forlengelse av oppholdet være mulig?
En transitt visum kan forlenges i 7 til 10 dager avhengig av nasjonalitet. I mellomtiden kan en turistvisum forlenges i maksimalt 7 dager eller 60 dager (30 dager om gangen), avhengig av nasjonalitet i tillegg. Slike utvidelser krever en regjering gebyr på Baht 1900 for behandling.
Du må også sende inn følgende dokumenter for søknaden: • Pass eller reisedokument. • En ID-foto (2 ½ inches square). • Uttalelse grunner for å be om en forlengelse.
Non-immigrant visum kategorier B eller B-A er vanligvis forlenget for en periode ikke inntil 1 år om gangen fra ankomstdagen unntatt IM som ikke skal overstige 2 år, og IB som vanligvis er 2-3 år avhengig av anbefaling fra BOI og størrelsen på investeringen. Utvidelser for ikke-immigrant visum krever en regjeringen avgift på Baht 1900 samt innlevering av støtte bedriftens dokumenter.
Overstaying
Ved ankomst i Thailand, vil lengden på oppholdet du har lov til være stemplet i passet ditt. Pass og visum kontroll er en streng prosess i Thailand og overtredere blir straffet. Hvis du overstay, vil du måtte betale en bot på Baht 500 for hver dag etter utløpsdatoen for den tillatte lengden på oppholdet opp til maksimalt Baht 20.000. Dette fine kan betales ved Immigration Division eller på flyplassen ved avreise. Hvis du ikke kan betale boten for overstaying, vil du bli internert i Immigration Detention Center.
Endring av Visa
Hvis du allerede er i Thailand på turistvisum, kan du søke om ikke-immigrant visum dersom behov for å bo i Thailand lenger. Denne prosedyren kan gjøres i landet. Men du må søke om en endring i type visum i ikke mindre enn 29 dager før den nåværende visum utløper, men ulike underlagsdokumenter kreves inn.
Re-entry Permit
Utlendinger som ønsker å forlate Thailand, men returnere til landet ved utløpsdatoen for slike visum uten å søke om nytt visum må søke om re-innreisetillatelse før avreise. En re-innreisetillatelse lar deg taste inn Thailand og bruke den tiden som er igjen på hans / visum henne. Hvis en re-innreisetillatelse ikke er søkt om, vil visum automatisk bli kansellert selv om det ikke er utløpt.
Bortsett fra Utlendingsdirektoratet kontorer over hele Thailand, kan en re-innreisetillatelse fås ved Suvarnabhumi (Bangkok), Chiang Mai, Phuket, Hat Yai, og Sukhothai internasjonale flyplasser, samt andre utpekte innvandring kontrollposter over hele landet. Suvarnabhumi (Bangkok) internasjonale lufthavn opererer 24 timer, 7 dager i uken, mens andre kontrollposter opererer fra 8 am til 16:00, mandag til fredag.
Gebyret for en enkelt re-entry er Baht 1000 mens den for flere re-oppføringer er Baht 3800. Det er bedre å be om et flerreisevisum dersom du skal ofte reise ut av Thailand.
| |||||
Tourist Visa Dette er en 60-dagers turistvisum til Thailand som kan enten være en multippel eller enkel oppføring og kan forlenges i inntil ytterligere 30 dager ved hjelp av et visum løp. Vel, hvis du ønsker å forlenge lenger enn 30 dager, kan du konvertere visum til et ikke-immigrant visum som krever deg for å gå til den nærliggende byen eller landet som oss Penang og Kuala Lumpur, Malaysia. Non-Immigrant Visa Dette er normalt en enkel oppføring visum til Thailand gyldig i 90 dager . I likhet med turistvisum , kan du forlenge oppholdet ved å gjøre visum løp går til grensen eller nærliggende by / land. Innhenting av arbeidstillatelse og åpne en bankkonto er mulig. One Year Non-Immigrant Visa Dette visumet er ofte en flere Entry Visa til Thailand gyldig for bruk i en periode på 1 år . Du har lov til å bo 90 dager per innreise som betyr, hver 90. dag, må du gå til grensen og få visum stemplet på innvandring (visa run). Ekteskap Visa & Retirement Visa Det er ingen direkte anvendelse for dette to visum typer. Men ikke fortvil det ikke kommer til å være en komplisert prosess, så lenge du vil møte de spesielle økonomiske krav til søknaden. Slik skaffer du en Ekteskap Visa i Thailand ? Du må bare være gift med en thailandsk National. Ellers, hvis du ønsker en Retirement Visa i Thailand , må du være 50 år eller over. Prosessen er så lett som 1 2 3. Første trinn, skaffe deg en ikke-immigrant visum. Deretter konverterer den ikke-immigrant visum til enten Ekteskap Visa eller Retirement Visa. Dette er de visa typer som vil tillate deg å bo i Thailand for hele 1 år (fornybar) uten å gå til grensen eller ikke forlate riket lenger i det hele tatt. Forretninger Visa Dette visumet er spesialdesignet for folk som ønsker å gjøre forretninger lovlig i Thailand . Det er også kjent som Non-Immigrant Forretninger Visa. Du kan få arbeidstillatelse, åpne en bankkonto men du fortsatt trenger å gjøre visum kjøre hver 90. dag. Permanent Resident Visa For å kvalifisere for denne visum, må du ha bodd i Thailand i 3 sammenhengende med ett års-visum utvidelser. Hvis du er gift med en thailandsk for 5 år, må du tjene 30 000 Baht / måned. Hvis du er singel, minst dine månedlige inntekter bør være 80 000 Baht. Du bare rett og slett presentere tre år med personlig skatt uttalelser beviser de ovennevnte inntekt krav for å kvalifisere for en Permanent Resident Visa i Thailand. Konsekvensene av Overstaying i Thailand Uansett hvordan du planlegger kommende utflukter og opplevelser i Thailand, ikke glem en ting: unngå overstaying visum. En av de verste feilene en fremmed noensinne kan gjøre er overstaying visumet med stedet å uvitenhet eller bare ren mangel på kunnskap om thai visum regler og forskrifter. Det er mye bedre å bli nektet innreise, enn å bli fengslet og nektet friheten på et land du ikke egentlig hører til. Hva er overstaying? Overstaying er lov å bo i Thailand overstiger varigheten av tillater deg å bo så oppgitt av stempel eller visum spesielt. Hvis, for eksempel, du anses å forlate landet innen 15. mars (stemplet i passet) og du er fortsatt i Thailand av den 16., er du allerede overstaying. Det er enhver fremmed plikt til å avslutte Thailand på eller før de tillater av oppholdet utløper, så uansett hva årsakene er det nødvendig å rapportere og presentere deg selv til innvandring etter behov. Aliens og utenlandske statsborgere er de eneste som ansvarlig for dette lovbruddet. Sanksjoner Det er ulovlig å overstay visum som det er et brudd på innvandring regler. Unødvendig å si, er du også bryte thai loven. Overstaying er sanksjonert i henhold thai innvandring prosedyrer. Selv om du overstay for bare én dag, kan søksmål tas opp mot din person. Vanligvis men når du overstay for en dag, betyr det ikke bære en fin med det. Boten på 500 baht per dag overstay begynner først etter den andre dagen, så hvis ditt opphold utløp den 15. mars og du bare rapportert til innvandring fra den 20., vil fint bare være 4days av overstay eller 2000 baht. Overtredelser kan betale boten på immigrasjonskontoret, eller på flyplassen. Prosessen vil ikke ta 10 minutter, og bøter kan bli enda betales på forhånd også. Boten for overstaying bør ikke overstige 20 000 baht i maks. Hvis du ikke kan unngå overstaying skjønt, er det en god ting å frivillig klare navnet ditt ved å vise deg opp i innvandring. Hvis du gjør dette, vil du unngå fengsel og videre implikasjoner. Men bare unngå å få deg fanget av innvandring politiet i det hele tatt betyr. Hvis det av en eller annen grunn vil de stoppe deg i en tilfeldig sjekk-up på vei til flyplassen, vil de fengsle deg uavhengig av hvor lenge du overskredet, selv om det bare er én dag! Du vil være innesperret i et fengsel inntil du kan sikre flyturen utenfor Thailand eller du kan gi penger i betaling for den fine. Det er fortsatt et spørsmål om om du fikse ting opp når du er faktisk inne i fengselet, i så fall bare holde håpe at noen venn eller advokat kan hjelpe deg gjennom ildprøven. Amnesty International observert at thailandske fengsler er "grusomt og nedverdigende", så så mye som du ikke kan gjøre forsøk på å overstay i første omgang. Konsekvenser Gjentatte brudd på overstaying kan bære med seg noen alvorlige konsekvenser. Hvis du hadde vært på en rekke overstays, kunne passet ditt ytes med et stempel erklære deg brutt innvandring lovene i Thailand. Dette vil ikke være en god ting, spesielt hvis du vurderer å reise til andre deler av verden. Den dårlige stempel vil etiketten person som en "uønsket fremmed", og dette kan sette din internasjonale reiser i stor grad. Enda verre enn den dårlige stempel er å få status som "Persona Non grata". Dette betyr bokstavelig talt "en uønsket person". Hvis så du er erklært en, kan du bli utestengt fra å komme inn Thailand for resten av livet. I mer alvorlige tilfeller kan ens navn havner skrevet og innspilt i en hemmelig liste populært kjent som "Black List". Etter å ha navnet ditt slettet i den svarte listen er ganske vanskelig å oppnå, om ikke umulig. Så lenge navnet ditt er skrevet der, vil du ikke gå inn Thailand i svært lang tid. Ikke forvent for noen ny vurdering eller nåde fra innvandring tjenestemenn. Det byråkratiske system de følger rett og slett ikke vil tillate dem å høre ut hvilken grunn du har utsikt til bruddene du begått. HVORDAN FÅ Retirement Visa I THAILAND: TRINN 1: FÅ NON-immigrant visum Krav: • Passport (minst ett år igjen før utløp) • Du må være å holde statsborgerskap eller permanent oppholdstillatelse i landet av søknaden • Proof of Funds TRINN 2: FÅ ett års pensjonsalder VISA Krav: • Må være 50 år og oppover • Passport (signerte eksemplarer av hver side) • Non-Immigrant Visa • Avgang kort TM.6 • Bevis på møtet økonomiske krav • Thai Bank Book (original) • Brev fra Thai Bank • Tre (3) 4x5 cm bilder med full ansikt tatt TRINN 3: Ta med husholdningsartikler til Thailand Du vil bli gitt seks måneder fra innreise din til Thailand for å bringe i din husstand elementer fra ditt land. Dersom tillatelsen din gir deg å bo for et år, vil disse elementene ikke skattlegges. Ellers vil de bli beskattet med en sats på 20% for importavgift og 7% merverdiavgift. Men, kan fristen være fleksibel. Hvis du forventer elementene å komme forbi seks måneders fristen, kan du informere Customs to måneder før fristen for å be om en forlengelse. TRINN 4: skaffe en RE-innreisetillatelse De fleste misforstår de forskjellige begrepene "Extension of Stay" og "Re-entry Permit". Noen ganger forveksles med hverandre, må du forstå at disse er to forskjellige ting, som begge ville du trenger under oppholdet. Utvidelsen av oppholdet er ganske enkelt den kontrollerende dato. Alt annet er avhengig av dette. Alt er ugyldig når Forlengelse av oppholdet utløper. På den annen side er Re-entry Permit gyldighet forbehold om gyldigheten av din Extension of Stay. Men forlater Thailand uten en re-innreisetillatelse ugyldiggjør automatisk forlengelse av oppholdet. TRINN 5: RAPPORTERING DIN STAY hver 90. dag og VISA UTLØP Du er pålagt å rapportere til Utlendingsnemnda politiet hver 90. dag hvis du er på en langsiktig forlengelse av oppholdet. Personer som holder en multippel entry visa vil bare forlate Thailand og fornye deres forlengelse av oppholdet etter hver 90 dagers oppføring. Hvis du ikke kan få din forlengelse inne Thailand, vil du måtte få en ny non-immigrant visum fra en thailandsk ambassade eller konsulat i utlandet. Møte økonomibestemmelser for en pensjonisttilværelse VISA: Økonomiske krav er som følger: • Bank Account viser THB 800 000 • Månedlig inntekt på minst THB 65000 • Kombinasjon (Bank Account + Inntekt x 12 = THB 800 000) |
MER INFORMASJON
SIGN-UP FOR THAI Retirement VISA:
Din første og eneste opptreden for pensjonering visum vil være på immigrasjonskontoret på godkjenning. Du må møte personlig med passet ditt og signere visum papirene i nærvær av utlendingsloven personalet. The Immigrant personalet setter et stempel i passet på tidspunktet for godkjenningen.
RESTRIKSJONER PÅ pensjonering VISA
Den pensjonisttilværelse gang godkjent gjør det mulig å bo i Thailand i ett år. Du har ikke lov til å ha sysselsetting stund på denne type visum. Også du må rapportere til Utlendingsdirektoratet hver 90 dager å bekrefte din nåværende adresse.
Dette innlegget er en fortsettelse av vår persons plan om et bedre liv i Thailand.
Les artikkel for å se hvordan hans bedring av sin økonimiske situasjon er ved å bo i Thailand.
Dette lar han gjøre grep om sin helse som i Norge har vært umulig.
Oppsummering.
Vår person har følgende problemer:
Planen for å få bedret helse er å bosette seg i Thailand, da fordi det er et mye bedre helse tilbud .
Og varme vil ha en positiv effekt på hans helseproblem tas opp en etter en i denne artikkelen.
Vår mann i eksemplet har derfor følgende plan på å få et forbedret liv.
Ved å benytte kiropraktor og akupunktur skal dette forbedre anfallsraten.
Videre ønskes det en oppfølging hos spesialist på dette sykehuset for oppfølging på migrene.
Videre skal trening som svømming gi en sterkere helse. Da ved at nakke og rygg blir trenet opp. Da ved å ha et varmt klima rundt seg.
Ryggskade og nakke skade vil aldri bli bra. Men ved å kunne være i et miljø hvor man da først har det smerte fritt pga varme (Mykere muskulatur).
For eksempel å være aktiv ved å kunne gå seg turer på morgen og kvelden. Sykle og aktiviteter som i Norge ville være svært vanskelig pga kombinasjon kulde og smerter.
Vår person har ikke MS, men tar denne artikkelen for å vise varme og effekten på helsen.
Kilde:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20636448
Department of Neurology, Den norske Multippel Sklerose Kompetansesenter, Haukeland Universitetssykehus, Bergen, Norge. tori.smedal @ helse-bergen.no
For å sammenligne effekten av innleggelse fysioterapi i et varmt versus kaldt klima i kort-og langsiktige perspektiver.
Sixty multippel sklerose (MS) pasienter med ganglag problemer, uten varme intoleranse, ble inkludert i en randomisert cross-over studie av 4-ukers innleggelse fysioterapi i varmt (Spania) og kald (Norge) klima.
Det primære utfallet, 6 min gangtest (6MWT), og sekundære fysisk ytelse og selvrapportert tiltak ble scoret ved screening, baseline, etter behandling og ved 3 og 6 måneders oppfølging. Behandling effekter ble analysert ved blandet modeller.
Etter behandling hadde gjennomsnittlig gangavstand økte med 70 m i Spania og 49 m i Norge (P = 0.060).
Forbedring i favør av varmt klima ble demonstrert ved 6 måneders oppfølging, 43 m (Spania) i forhold til 20 m (Norge) (P = 0.048).
Pasientene rapporterte mindre anstrengelse etter å ha gått (6MWT) i favør av behandling i Spania ved alle tidspunkter (P <0,05). Ingen signifikant forskjell i endring ble oppdaget for andre fysiske prestasjoner tiltak.
De fleste selvrapportert tiltak viste mer bedring etter behandling i Spania, men disse forbedringene ble ikke opprettholdt ved oppfølging.
Resultatene tyder på at MS-pasienter uten varme intoleranse har flere fordeler av fysioterapi i varmt klima.
Ved å trene det skadede området. Kan man fjerne noe av problemene . Her kan man faktisk ha råd til en personlig trener. Og dette på en uføretrygd. Noe som ville være svært vanskelig i Norge.
Spinal Decompression Therapy - Bangkok, Thailand
Andre kilder som kan være til hjelp
Mye av dette er avhengig av økonomi for å greie dette. I Norge ville dette vært totalt umulig for vår uføre person.
Asia har stor forskning på skader. Og har leger som er utdannet i USA.
Migrene
Kilde: http://www.kiropraktikk.no/?pageID=103&itemID=65
Migrene er et stort og underdiagnostisert problem. Hver måned er over 30.000 nordmenn borte fra jobb eller skole pga. migrene.
Migrene skiller seg klart fra andre typer hodepine og kan inndeles i klassisk og vanlig migrene. Klassisk migrene har karakteriske forvarsler før smertene inntreffer som kalles for aura, mens ved vanlig migrene er det ingen aura.
Det er viktig å ikke glemme at migrenepasienten også kan ha andre typer hodepine i tillegg til migrenen.
Migrene er et stort og underdiagnostisert problem. Hver måned er over 30.000 nordmenn borte fra jobb eller skole pga. migrene.
Det er fortsatt mange ubesvarte spørsmål når det gjelder hva migrene egentlig skyldes, men en har i dag nok kunnskap til å si at migrene skyldes en komplisert kombinasjon av arvelige forhold, en rekke indre faktorer i kroppen samt ytre faktorer i miljøet. Anfallene skyldes biokjemiske reaksjoner i den delen av nervesystemet som regulerer blodsirkulasjonen til hjernen.
Vanlige symptomer
Migreneanfall viser stor variasjon fra milde og raskt forbigående anfall til dramatiske anfall med intense smerter opptil 2-3 døgn.
De fleste migreneanfall følger et bestemt mønster og kan inndeles i en aurafase og en smertefase.
Anfallshyppighet
• Noen har 1-2 anfall i måneden, andre kan ha 3-4 anfall i uken
• Et anfall kommer gjerne når man skal slappe av som i helgen eller i starten av en ferie
• Kvinner kan ha regelmessige anfall i sammenheng med menstruasjonssyklusen
• Det vanligste er at anfallet strekker seg over en dag, pasienten kjenner allerede fra morgenen av at han vil få migrene og anfallet er som regel over til neste dag.
• Barn har ofte kortvarige anfall som varer i få timer.
Klassisk migrene:
• Anfallet starter med at blodårene i hjernen trekker seg sammen fra 15-20 min. Pasienten vil da ofte få et forvarsel om at anfall er underveis i form av flimmer eller lysglimt foran øyene. Forvarsler varierer mye fra person til person og kan innebære prikking og nummenhet i arm og fot, lette lammelser, oppkast og diaré, uro og hjertebank.
• Deretter kommer en fase med kraftig smerte i den ene halvdelen av hodet. Smertene er ofte verst i tinning, panne eller bak øynene.
• Et anfall kan vare fra få timer til 2-3 dager og ledsages ofte av kvalme, svimmelhet og lysømfintlighet.
Vanlig migrene:
• Ved vanlig migrene kommer smertene normalt uten forvarsel som flimmer og lysglimt foran øynene.
• Hodesmerten er som regel jevnere fordelt enn ved klassisk migrene men som regel halvsidige.
• Kvalme er mindre vanlig.
Felles for både klassisk og vanlig migrene er overfølsomhet for lys og lyd
Migreneutløsende faktorer
• Feilfunksjoner i nakke
• Triggerpunkter i nakke- og kjevemuskulatur
• Stress
• Sterkt lys
• Støy
• Intense dufter (parfyme!)
• Uregelmessig livsførsel
• Manglende væskeinntak
• Intoleranse for enkelte matvarer
• Hormonelle faktorer som menstruasjon, graviditet
Dette kan en kiropraktor gjøre
Kiropraktisk behandling har vist seg å kunne redusere både anfallshyppighet og –intensitet hos personer med migrene. Det er derfor fornuftig for alle migrenepasienter å få undersøkt og behandlet alle migreneutløsende faktorer i muskelskjelettsystemet:
Kiropraktisk behandling
Hovedmålsettingen ved kiropraktorbehandling er å redusere smerte, fremme generell helse og øke livskvalitet ved å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem.
I behandlingen av den enkelte pasient legges det vekt på å se pasienten i et helhetsperspektiv etter en totalvurdering. Kiropraktoren anvender hovedsakelig hendene i selve behandlingen og bruker en rekke metoder og – teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem:
• Spesifikk leddbehandling
• Tøyninger
• Muskulære teknikker
• Nevrologiske teknikker
• Stabiliserende trening
• Øvelser, råd og veiledning
Dette kan du selv gjøre ved anfall
• Oppsøk et stille, kjølig og mørkt rom under migreneanfall
• Noen finner best lindring i å ligge, andre liker å sitte
• Kjøl ned pannen med kalde omslag
• Moderne migrenemedikamenter kan gi effektiv lindring og stoppe eller utsette anfall hos mange
• Medikamenter er tilgjengelig som nesespray, injeksjoner og stikkpiller hvis kvalme og oppkast forhindrer inntak av tabletter
Slik kan du selv forebygge
Hvilke faktorer som utløser migrene vil variere fra person til person. Prøv deg systematisk fram etter eliminasjonsmetoden. Det kan være nyttig å føre en hodepinedagbok for å få kunnskap om ditt eget hodepinemønster.
• Lev regelmessig og få nok søvn
• Stå opp til samme tid hver dag også i helgene, gå heller å legg deg igjen senere!
• Unngå mat og drikke som gir anfall
• Skjerm øynene for sterkt sollys, bruk mørke solbriller
• Unngå aktiv og/eller passiv røyking
• Unngå sterke dufter, parfyme kan utløse anfall
Asma
Problemene til vår person skal angripes på følgende måte.
Kilde: http://www.chinaacu.com/view.php?p=p_38&sName=Migraines-and-Headaches
Lunge meridian, som det av hjerte og hjerteposen, lenker hånden med brystet (se figur 1) . Alle lunge meridian punktene er indisert ved hoste og åndenød.
Figur 1: Poeng på lunge meridian.
Akupunktur punkter som er på bryst og rygg kan vurderes lokalt poeng for behandling av astma, fordi nålene er satt tett til lungene. Magen, nyre, milt, og oppfatningen fartøy kanalene har alle punktene på brystet, mens blæren meridianen og styrende fartøy har punkter på ryggen over lungene.
Magen er forstått å være relatert til astma på to måter:
Magen meridian punkter ST-12 gjennom ST-18 er indisert for astma puste (ST-17, ved brystvorten, brukes ikke). Disse punktene går ned fra krageben langs fremsiden av brystkassen (se figur 2) .
Figur 2: Poeng på magen meridian.
Nyrene forstås å være relatert til astma etter konsept som nyrene systemet hjelpemidler nedadgående bevegelse av lungene qi (nyrene griper lungene qi).
Videre er astma som begynner i tidlig barndom og det som utvikler seg sent i livet tenkt å reflektere mangler av nyre essens.
Moderne forskning tyder på at astma er assosiert med svikt i adrenal kortikosteroid produksjon, noe som forekommer ofte hos personer diagnostisert med nyre deficiency syndrome. Nyre meridian punkter KI-22-K-27 løp opp brystet, der meridian ender på KI-27 (se figur 3) ;
Figur 3: Poeng på nyre meridianen
Disse punktene er angitt i akupunktur tekster som gunstig for å behandle astma.
En del av milten meridianen går også langs brystet (se figur 4) .
Figur 4: Poeng på milten meridian.
Punktene SP-17-SP-21 er indisert for hoste, dyspné, og bryst oppblåsthet. Punktene på toppen av milten meridian, SP-20 og SP-21, er spesielt foreslått for dette formålet.
Den oppfatningen Skipet går opp midt på kroppen, og går gjennom brystet fra punkter CV-17 gjennom CV-22 (se Figur 5) ;
Figur 5: Poeng på unnfangelsen fartøy meridian.
Disse punktene er indisert for astma puste. Den peker på de to endene av dette segmentet, er CV-17 og CV-22, som brukes i flere akupunktur formler for astma.
Generelt peker på unnfangelsen fartøy behandle indre organer som er i nærheten, selv om de også har andre funksjoner, og behandling av lunge og hjerte og karsykdommer er den tilhørende funksjoner av punktene på brystet.
På baksiden er det et stort antall blæren poeng; indre bane blæren meridian har punkter langs hver av spinal ryggvirvler.
Disse punktene er forstått å være assosiert med organsystemer som er nær deres områder (et noe lignende konsept er brukt i moderne kiropraktisk behandling). BL-11-BL-17, kjører over den øvre delen av lungene (se figur 6) ,
Figur 6: Poeng på blæren meridian.
Er indisert for astma puste. I særdeleshet, er BL-13 tungt stoles på.
Dens navn er feishu, oversatt som "lunge hul", og det er generelt referert til som baksiden Shu punktet i lungene (det er det viktigste foreningen punkt for lungene på blæren meridian).
Det har blitt rapportert (se Akupunktur: A Comprehensive Text (3)) at "BL-13 vil bli sår ved berøring på alle astmatikere De pasienter som har fått akupunktur ved BL-13 uten resultat vil bli helbredet hvis moxibustion er utført. der ".
Til slutt er det et par astma poeng av nyere beskrivelse som er basert på kliniske erfaringer og ikke standard meridianen veier (se figur 7) .
Figur 7:
dingchuan og Chuanxi. Punktene er litt nærmere GV linje enn de vises i denne illustrasjonen.
Disse er chuanxi ("gisper," M-BW-1a) og dingchuan ("dyspné stabilisator," M-BW-1b).
Som er på ryggen og sideveis til GV-14 (dazhui) Dingchuan er 0,5 inches til siden av GV-14, og Chuanxi er 1 tomme til den siden av GV-14.
Noen utøvere vil behandle samtidig poenget på 1,5 inches til siden av GV-14, som er BL-11, men er det mer vanlig å kombinere en eller begge av de ekstra meridian poeng med GV-14 (en vanlig Formelen undergruppe er GV-14 pluss Dingchuan), eller å bare bruke GV-14 i stedet for disse off-meridian punkter.
Dingchuan er en av de hyppigst nevnte punktene i moderne litteratur om astma behandling og det ser ut til å erstatte BL-11 for behandling av astma, er som sistnevnte ikke er nevnt i noen av de moderne punkt formler, mens tilstøtende poeng BL-12 og BL-13 blir ofte brukt.
I noen tekster, er chuanxi ikke nevnt, og dingchuan er i stedet beskrevet som 0,5 til 1,0 inches fra GV-14, slik at den erstatter chuanxi. Dingchuan fungerer som en forlengelse av settet av Huatuo punkter (se Figur 8) .
Figur 8:
dingchuan som en forlengelse av Huatuo poeng.
Bortsett fra lunge meridian punkter på armen, er relativt få distal punkter som brukes i behandling av astma, minst like viktige poeng.
Noen blir brukt som et tillegg til å behandle spesifikke manifestasjoner av astma. Tykktarmen punkt LI-4 brukes noen ganger når det er stagnasjon og akkumulering syndrom (selv om det er LI-18, som ikke er inkludert i akupunktur formler for astma, som er angitt i medisinske tekster som astma punkt).
I tilfeller av slim akkumulering, ST-40 (på beinet) og / eller CV-12 (på magen) kan brukes, ST-40 er den hyppigst valgt.
Den all-around tonic punkt, ST-36, kan være inkludert for tilfeller av qi mangel eller generell svakhet, noen ganger sammen med et bein milten punkt (SP-3, SP-6 eller SP-9). KI-3 kan brukes til å styrke nyrene å lindre astma, og CV-4 og / eller CV-6 kan brukes i tonifying både milt og nyre for å oppnå lunge qi og lindre tungpustethet.
BL-23 er noen ganger brukt til tonify nyrene i behandling av astma, det er baksiden Shu punktet i nyre.
Rygg skade og nakkeskade.
I Thailand finnes det Thai massage på hvert hus hjørne.Les mer om Thai massage her
Vår person har Leilighet hvor Thaimassage er svært nært hans bolig.
Se video av Thai massage her
Noe som er svært effektiv mot smerter er denne kremen.
Denne lages i Thailand og benyttes av Thai massørene.
Thai Herbal balms
Thai balms er utrolig beroligende og effektive på å gi lindring fra muskel smerter, leddgikt, revmatisme, muskel belastning, insektbitt, og nasal decongestion.
De forbedrer blodstrømmen til det behandlede området og fungere som et mildt smertestillende, og har ingen av stikkende eller brennende følelse som noen av de kjente band.
Deres styrke kommer fra en subtil blanding av naturlige ingredienser hentet fra medisinske planter, og er tilgjengelig i to formler - Grønn og gul - begge med forfriskende mentol aromaer.
Påfør balsam ved masserer godt inn det berørte området to eller tre ganger om dagen, slik at det å trenge dypt inn i huden og muskelvevet.
Finnes i 50g flasker.
Planen er også å kunne finne andre metoder til å få fjernet vår person problemer.
Men så spør noen? Hvorfor kan man ikke gjøre dette i Norge.
1. Økonomisk har uføre ikke penger til å greie å følge helsen sin opp som vist i denne artikkelen.
2. Varmen er det som hindrer smerten. Musklatur er stivere i kaldt klima.
3.Akupunktur er svært dyrt i Norge. En time koster 800 kr.
4. Thai massage finnes ikke annet en i større byer som feks Oslo.
Dermed blir helsen værre og værre med årene.
Med et slik grep som vår person gjør, kan livet bli uten smerter og videre et bedre liv totalt sett.
Thailand Retirement Visa
Bilde – hus til salgs på finn 585 000 kr. Men dette er mulig å få et billigere hus når man er i Thailand.
I denne artikkelen tar man for seg en tenkt mulighet. Nemlig ufør person som flytter til Thailand.
Det var ønskelig å finne ut hvordan det er å bo i Thailand. Det er noen fordeler og selvfølgelig noen bakdeler.
Den tenkte situasjonen er at man som ung ufør blir pensjonert. Og den uføre flytter sammen med sin Thailandske kone. Og da starter et nytt liv i Thailand.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Det som man ville vite var, hvilke endringer som vil ha en positiv effekt på en ufør person.
Har personen jobbet og hatt en lønn over topp beløpet til NAV. Hvilke kutt vil tre inn når man blir syk.
Kutt 1:
Henvisning til Nav regler:
«Sykepengegrunnlaget kan ikke overstige seks ganger folketrygdens grunnbeløp (6G). « Les her
Grunnbeløpet er pr i dag «Regulering av grunnbeløpet og pensjonene fra 1. mai 2011 er fastsatt i statsråd. Det nye grunnbeløp er kr 79 216.»
Nedgang i lønn ved sykdom i Norge.
Det vil si at topp beløp som sykepenger dekkes av er = 6 x 79216 kr = 475 296 kr.
Person vår hadde en lønn som oversteg dette. Og måtte dermed ta et kutt i lønnen på alt som var over dette beløpet.
Ved lønn på 530 000 vil man regne med dette kuttet = 475296 – 530 000 = - 54704 kr
Sykelønnen vil da maks være 475 296 kr.
Kutt 2:
1 år på sykepenger.
Når da det hadde gått 1 år på
sykepenger, går man over på noe som het AAP.
Og her må man nå regne med kutt i pengene igjen.
Utregningen er egentlig slik.
66 % av det som du hadde i sykepenger er nå det som er igjen når man er gått over på AAP.
Det vil si: 475 296 kr x 66 % / 100 = 313 695,36 kr
Den nye brutto er da gått ned med -161
600,64 kr da i tillegg til tapene før han ble syk.
(Beløp over toppbeløpet til NAV.)
Nedgang i lønn total ved sykdom er:
161 600 + 54704 = 216 305 kr i året
Dette innvirket alvorlig på det livet som vår person hadde før han ble syk.
Han hadde tatt opp lån på hus. Og dette var jo tatt ut fra en inntekt som innebar lønnen han hadde da han jobbet.
Nå er vår person egentlig ute å kjøre på økonomien. Da fordi lån opptatt nå tok hele trygden som blir utbetalt.
Sykdommen tvinger fram salg av hjem.
Kjøp av hus på uføretrygd
Hvilket hjem kan man i dag som uføre kjøpe? På denne inntekten som oppnås i Norge, hvordan kan må få et liv som er fullverdig?
Vår person har 313 695,36 kr i årsinntekt
Maks lån 3-4 ganger lønn i lånebeløp – Maks lån 1 254 780 kr.
Altså kan man med engang utelukke større byer. Da fordi kostnadene med bolig er alt for store.
Man må dermed se på boliger i utkantstrøk. Og dermed vil kostnadene med kjøring være gjeldende.
En ulykke kommer sjelden alene.
Vår person får beskjed om at han ikke ville komme tilbake til jobb.
Og måtte regne med å pensjonere seg i en alder på 40 år. Helsen var for dårlig for han å fortsette.
Personen hadde da tidligere gått på attføring. Og ikke mindre en 3 attføringer hadde blitt fullført.
Utdanningsnivået på Master.(Høgskole). I tillegg hadde han fagbrev og utallige kurs.
Så her var det en kamel å svelge å måtte slutte i arbeidslivet.
Det som da er alternativet er å bli uføretrygdet i ung alder.
Men tilbake til saken vi tar opp i bloggen her.
Helse
Vår person er skadet i nakke og rygg etter en arbeidsulykke. Videre gir kulde mye smerte i vinterhalvåret. Personen må bruke smertestillende.
- har Ashma – og bruker mye medisiner
- migrene er kommet som følge av ulykken – smertestillende og migrene medisiner
- Problemer med beinene. – Vansker med å gå
Helse effekten med å bo i Thailand er :
Kostnader med å trene, er svært høye i Norge. Men hva er dette i Thailand? Og ville kostnadene bli?
I Thailand er det bassenger er overalt. Og planen var derfor å få en styrket helse med å svømme mye. Videre kan man sykle hele året i varmen.
Men hva ville man tape ved å flytte?
Familie
Selvfølgelig familie og venner. Men hva mer ville bli et tap.
Plan for å holde kontakt med familie er å bruke en del hjelpemidler. Og det var å bruke skype hvor bilde og lyd (samtaler) kunne gjøres både over mobil og pc. Videre er det facebook.
Har man en smart telefon, kan det innstalleres en app som heter Skype på telefonen. Og da trenges en internett leverandør i leiligheten.
Pris for 2mb linje i Thailand = 590 baht. Så tilsvarer 118 kr mnd
Språket.
Det vil være et gap mellom språk ved å flytte til Thailand.
Men det kan være noen løsninger.
Engelske skjemaer finnes også i Thailand. Man må bare be om dette.
Apple Iphone har mange app som kan oversette. Her finnes det til og med programmer som valgte linjer ligger inne og man bare trykker på hva man vil si.
Dermed snakker telefonen thai.
Ved søk på nettet :
http://itunes.apple.com/us/app/the-thai-translator-lite/id347887417?mt=8
http://download.cnet.com/English-Thai-Translator/3000-20428_4-10968692.html
http://www.thai-faq.com/best-iphones-apps-living-bangkok/
http://womenlearnthai.com/index.php/learn-thai-on-your-iphone-thai-language-phrasebooks/
Flere finnes sikkert.
TV – Norske kanaler
Det finnes et program på pcen som lar man se Norske kanaler i Thailand.
Løsning: Pc hvor man koblet Tven inn på pcen. Og dermed var det som å være i Norge.
På utsiden var det 32 grader og i bakgrunnen surret nyhetene fra Norge.
Apple store har et utvalgte kanaler som kan benyttes på Iphone.
http://www.online.no/tips_rad/appguiden/nrk_nett_tv_for_iphone.jsp
Løsningen for å få Norsk tv kan være for eksempel.
Radio – Norske kanaler
http://www.lytte.no/
- Hør på radio fra hele verden
App kan lastes ned til Iphone for nettradioer.
Aviser
De fleste aviser er i dag som nettutgave. Slik at dette skulle være en grei løsning.
Man kan til og med få avisene som app til smart telefoner som for eksempel iphone.
NAV
Ved å flytte til utlandet får man egentlig kniven på strupen av NAV.
«Utdrag fra det som skjer når man flytter til Thailand.»
Når du oppholder deg i utlandet kortere enn 12 måneder er du fortsatt medlem i folketrygden.
Du som veksler mellom å være i Norge og i utlandet, må oppholde deg i Norge i minst seks måneder hvert år for ikke å gå ut av folketrygden.
Periodene regnes kontinuerlig og legges sammen, uavhengig av kalenderår. Det er den faktiske tiden du oppholder deg i utlandet, uavhengig av hvor du er folkeregistret, som legges til grunn i vurderingen av hvilke rettigheter du har.
Samme regler vil gjelde for deg som for turister i utlandet.
Når du skal være i utlandet i mer enn 12 måneder anses du som bosatt i utlandet etter folketrygdelovens regler.
Det samme gjelder dersom du i to eller flere år etter hverandre skal være i utlandet mer enn seks måneder i året.
Du slutter å være medlem i folketrygden når du anses som bosatt i utlandet.
Men her er det som man kan gjøre .Det som man kan gjøre er å være frivillig medlem i folketrygden.
Les om Medlemskap i folketrygden
Når du ikke er medlem av folketrygden, har du ingen rettigheter etter folketrygdloven og skal heller ikke betale trygdeavgift.
De viktigste konsekvensene er at
Når du har frivillig medlemskap i folketrygden skal du betale trygdeavgift av pensjonen din til ligningskontoret eller til NAV Internasjonalt.
Trygdeavgiften personinntekter 7,8 prosent.
Det vil si for personen vår – Inntekt (313 695,36 kr x 7,8) / 100 = 24 468,21 nkr
Men her er det også en lurt ting å ta med seg.
Trygdeavgift
Medlemskap i folketrygden betyr at du må betale trygdeavgift.
Hvor mye du skal betale i trygdeavgift vil være avhengig av om
Lengre ned i denne artikkelen tas det opp at noe av pensjonen tas ut i Thailand. Mens noe holdes tilbake i Norge.
Utregnet fra lønn som tas ut i Norge 173 000. Og 140 000 overføres til Thailand.
Altså blir trygdeavgiften nå på: 13 494 kr.
Ved full trygd fra Norge er trygdeavgiften: 313 695 x 7,8 % = 24468,21 kr
Besparelse på 10 974 kr. Eller i Thailands valuta 54870 baht.
Dette er vanlig 2,5 mnds lønn i Thailand og man kan leve noe ekstra på dette.
Både pensjonsutbetaling fra folketrygden og eventuelle andre pensjoner du har, blir lagt til grunn i beregningen.
Du som skal ha skjema E 121 fra Norge skal også betale trygdeavgift av pensjonen din.
Du skal betale trygdeavgift sammen med skatten hvis du er skattepliktig til Norge. Hvis du ikke skatter til Norge vil avgiften bli trukket av pensjonen før utbetaling.
Hvis du ikke er medlem i folketrygden eller ikke har skjema E 121, men betaler skatt til Norge, skal ligningskontoret ikke trekke trygdeavgift.
Retten til å motta ytelser fra folketrygden når du er i utlandet er avhengig av medlemskapet.
For å ha rett til en ytelse må du fylle inngangsvilkårene, være medlem i den delen av folketrygden som gir rett til ytelsen og fylle de spesielle kravene ytelsen har for at du skal kunne motta den i utlandet.
De mest aktuelle ytelsene når du oppholder deg i utlandet:
Det finnes to deler i medlemskapet til folketrygden.
A: Helsedelen omfatter stønad til helsetjenester og engangsstønad ved fødsel og adopsjon. I tilknytning til helsedelen kan det søkes om rett til sykepenger og fødselspenger.
B: Pensjonsdelen omfatter alderspensjon, uførepensjon, ytelser til gjenlevende ektefelle, barnepensjon, dagpenger ved arbeidsledighet, stønad til enslig far eller mor, gravferdsstønad, grunn- og hjelpestønad, medisinsk rehabilitering og yrkesrettet attføring, samt stønad til tidligere familiepleier.
Husk ! Medlemskapet opphører 1 år etter flytting til Thailand.
Valget til vår mann er derfor å være med i helse del B.
Tapet med dette er at man ikke får fødselspenger hvis man får et barn. Og rett til sykepenger.
Personer som ikke har vært medlemmer i pensjonsdelen i de tre siste årene før de blir uføre, har i utgangspunktet ikke krav på uførepensjon. Det er noen unntak fra denne bestemmelsen.
Barnetrygd?
Skal familien oppholde seg i et land utenfor EØS-området som Norge ikke har trygdeavtale med, kan barnetrygd i visse tilfeller gis, dersom familien er medlemmer i folketrygden under utenlandsoppholdet.
Det er i dag ingen trygde avtale mellom Norge og Thailand. Kan sjekkes her
Dermed må et frivillig medlemskap opprettes.
Svært viktig del her:
Les om Nordmannen som fikk uførepensjonen fjernet fordi han glemte å sende flyttemelding.
Må jeg dø her i Pattaya?
http://www.thailandstidende.com/privatokonomi-skatt/898-ma-jeg-do-her-i-pattaya
Visum
Siden personen vår er gift med en Thai er det andre regler som gjelder.
Og hans kone arbeidet i staten i Thailand.
Hun har fri helsetjenester gjennom staten og dette gjaldt også vår person.
Ved å være gift med en Thai som arbeider i Staten oppnår man en fordel slik som fri lege og tannlege.
Bare her er det en del kostnader som blir borte fra budsjettet. Egenandel ved legebesøk og alle utgifter som tannleger gir oss Norske borgere.
I tillegg ville man ved å bo i Norge få 2 egenandelskort å betale på.
Gjeldende fra 1. januar 2012.
Type | Sats |
Egenandelstak 1 | kr. 1.980,- |
Egenandelstak 2 | kr. 2.560,- |
Så totale utgifter for 2 stk pr år 2560 x 2= 5120 kr. (Besparelse) Tannlege besøk må alt dekkes i Norge.
Kilde: http://www.thailand.no/goxpage00000023.html
«Norske statsborgere som skal oppholde seg i Thailand i mindre enn 30 dager, trenger ikke å søke om visum til Thailand. Husk imidlertid at ditt pass må være gyldig minst 6 mnd fra innreise. Ved såkalt "visarun", dvs grensepassering i løpet av 30 dagers perioden med gjeninnreise til Thailand vil det fra og med desember 2008 kun gis ytterligere opphold på 14 dager (i motsetning til at man tidligere ga 30 dager) dersom gjeninnreise skjer på annen måte enn med fly. Denne endringen får ingen betydning for de som har visum eller som foretar grensepassering pr fly. For de som ikke har visum og som benytter seg av systemet med "visarun" er regelen om maks opphold på 90 dager i Thailand i løpet av en 6 mnd periode, opphevet med virkning fra desember 2008.
Ved opphold i Thailand utover 30 dager må du søke visum. Dette kan gjøres ved å kontakte Thailand sitt generalkonsulat i Oslo, tlf 22 49 40 12 ved Solveig Skauan. For nedlasting av skjema og informasjon, se www.thaikonsulat.no
Alternativt kan du også kontakte Thailands ambassade i Eilert Sundts gt. 4, 0244 Oslo. Visa seksjonen er åpen mandag til fredag fra 09.00-12.00 og kan kontaktes på tlf 22128663 mandag til fredag fra 13.00 - 16.00. Ambassaden kan også kontaktes på email: thaivisa@online.no «
Pensjonistvisum
Dette er et Non immigrant visa type 0. Dette gis normalt for 90 dager.
Søknad om visum for ett år kan fremmes i Thailand.
Kan ikke kombineres med virksomhet eller arbeidstillatelse.
Dette visumet forutsetter dokumentasjon av inntekt på minimum THB 800.000 eller tilsvarende beløp i Thailandsk bank hvor innskuddet må ha stått i 2 mnd dersom man ikke kan dokumentere inntekt tilsvarende THB 800.000,-.
Kombinasjon er også mulig, f.eks THB 500.000 i inntekt og THB 300.000 i bankinnskudd.
Kommentar:
Gebyr for dette visumet er NOK 400 (2000 baht)
Og videre må ha en pensjon som oversteg 800 000 THB.(800 000 / 5 = 160 000 nkr)
Vår person hadde pensjon som var ca 313 695,36 kr så dette skulle være tilstrekkelig.
Skattefordeler
Siden personen vår er gift med en thai som ikke hadde god nok lønn. Faktisk var hennes lønn god nok i Thailand.
Men i Norge var dette intet, under fribeløpet for inntekt. Som er å betrakte som en sommer jobb lønn.
Han får derfor skatteklasse 2. Og her var det en del å hente inn.
Skatteregler
Link 1 – Denne siden tar for seg skatt på eiendommer som er i Thailand.
Link 2 - Kildeskatt på pensjon – personer bosatt i Thailand.
Link 3 - Skatt i Thailand
Trekktabeller for 2012 som pdf – grunnlag Tabell 7200
Utregning av skatte trekk i Norge
Inntekt 173 000 kr og pr mnd 14416 kr Brutto.
Trekk : 2 021 kr
Netto : 12 479 kr
Videre vil vår person få fradrag for sykdomsutgifter.
Skatt i Året 24 252 kr
Års netto 149 748 kr
Men hva blir skatten på de 140 000 som tas med til Thailand
( Kilde http://www.skatteetaten.no/no/Artikler/Kildeskatt-pa-pensjon--personer-bosatt-i-Thailand/)
Personer som omfattes av de nye reglene om kildeskatt vil få tilsendt en norsk selvangivelse i april 2011.
Mener du at hele eller en del av din pensjon ikke skal beskattes i Norge, må du:
Bostedsbekreftelsen må være utstedt av thailandske skattemyndigheter. Den må være i original og ikke eldre enn seks måneder.
Leverer du ikke selvangivelsen med "Certificate of Residence" og "Income Tax Payment Certificate", får du 15 prosent skatt på pensjonen ved skatteoppgjøret.
Du kan kreve at pensjonen ikke skal beskattes i Norge ved ligningen, selv om det er trukket 15 prosent skatt i løpet av inntektsåret.
Dokumentasjon for at inntekten er beskattet i Thailand
Det er opplyst av det thailandske finansministeriet at personer som oppholder seg i Thailand i minst 180 dager i et kalenderår er skattepliktige som bosatt i Thailand i det året.
Er du skattepliktig som bosatt i Thailand, er du skattepliktig i Thailand for pensjon som utbetales fra Norge når pensjonen overføres til eller mottas i Thailand i løpet av året.
Du har også plikt til å fylle ut og levere selvangivelse (blankett P.N.D. 90 eller P.N.D. 91) til thailandske skattemyndigheter.
Har du bare pensjon skal du fylle ut blankett P.N.D. 91. Du skal levere selvangivelsen og betale skatten i perioden 1. januar til 31. mars.
Du får et dokument fra skattemyndighetene som bekrefter at du har betalt skatt, et "Income Tax Payment Certificate".
Det er bare "Income Tax Payment Certificate" som er godkjent som dokumentasjon for at det er betalt skatt av pensjonen i Thailand. Dokumentet "Statement of Acknowledgement of Foreign Income" er ikke en bekreftelse på at du har levert selvangivelse og betalt skatt.
Artikkel fra advokat kontor.
Kilde: http://www.mulstad.no/goxpage00000004.html
Dette er reglene i Norge, men det finnes muligheter. Etter en sjekk på nettet fant jeg dette.(Link for dette er link 3 ovenfor)
Skatteplikt til Thailand
Personer som oppholder seg i Thailand mer enn 183 dager i inntektsåret er i utgangspunktet skattepliktige til Thailand. For pensjoner er imidlertid skatteplikten begrenset til løpende pensjoner som tas inn til Thailand. Dette i motsetning til sparepenger som har stått på konto f.eks et år. Dette gir gode muligheter for skatteplanlegging slik at inntekt til beskatning kan fordeles mellom Norge og Thailand på en måte som samlet gir en gunstig skattlegging.
Hva med beskatning av høye pensjoner i Norge?
La oss se på Per Pensjonist som har pensjon på NOK 400.000. Etter at han har flyttet til Thailand har han giftet seg og er bosatt sammen med sin ektefelle. Han disponerer bolig i Norge og er derfor fullt skattepliktig til Norge etter norske regler. Hans ektefelle har 2 barn fra tidligere som er under 20 år. Dersom Per Pensjonist skatter av hele sin inntekt til Norge vil han få en skatt på om lag NOK 73.000.
Hva hvis Per Pensjonist også skatter til Thailand?
Hvis Per Pensjonist tar med THB 750.000 tilsvarende NOK 140.000 til beskatning i Thailand så vil denne inntekten måtte unntas fra beskatning i Norge. For dette mottar han en skatteberegning fra skattemyndighetene i Thailand på THB 54.200. Resterende inntekt i Norge på kr 260.000 vil medføre at inntekt til beskatning i Norge blir så lav at det ikke påløper skatt (forutsetter aksept for klasse 2). Med å innrette seg smart har Per Pensjonist med dette spart om lag NOK 60.000 i skatt.
Men hva oppnås ved å betale skatt til Thailand
Vil man kunne få noen goder i Thailand? Da man betaler inn til felleskassen her?
Skatt i Thailand: 10 840 kr
Netto Thailand: 129 160 kr
Vår mann går altså for følgende løsning
Skatt:
140 000 i Norge - 1 167 pr mnd – 14004 kr i året
140 000 i Thailand – 10840 kr
Skattelette på 3164 kr i året
Nettside til thailandske skatte myndigheter
(Link ovenfor oversatt til Norsk)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sluttkommentar
Svært mange kan redusere skattebelastningen ved å innrette seg bedre i forhold til skattereglene. Via Scandinavian Law Office i Jomtien, se www.thailawoffice.com tilbyr vi en gjennomgang av din skattesituasjon for et fastbeløp på THB 5000. Du får da en gjennomgang både av skattesituasjonen i Norge og i Thailand.
Scandinavian Law Office er et registrert advokatkontor ved "the Lawyers Council of Thailand" og selskapet har norsk og thailandsk advokat. Advokatkontoret er også "Notary Public" samt registrert forsikringsmegler. For mer informasjon kontakt oss på tlf +66 8689 40515 (engelsk og thai) eller +66 852 777 600 (norsk).
Kildeskatt
«Personer som ikke er skattemessig bosatt i Norge, skal betale skatt på pensjon som utbetales fra Norge. Skatten er 15 prosent av brutto pensjon og den som utbetaler pensjonen skal trekke skatt.»
Det gjelder følgende unntak fra skatteplikten for personer bosatt i Thailand:
Etablere en bedrift i Thailand
Hvis helsen ble bedre hadde vår mann en liten plan. Og det var å kunne etablere en liten bedrift.
Skattefordeler med etablering av liten bedrift fra hjemmet må undersøkes.
Dette vil tas opp som en egen artikkel senere
Vår uføre person kan tjene skattefritt pensjonist tjene.
Altså kunne han få en inntekt på 79 216 + 313 695,36 (Og skatteklasse 2) = 475 296 kr.
Total lønn i THB = 2 376 480 baht.
Reglene for å etablerer virksomhet her
Leilighet
Konen til vår person hadde tidligere vært og investert i leiligheter. Og første leilighet betalte man 50 000 nkr. Men da måtte denne pusse noe opp.
Vår person har 2 tanker på jobb.
Planer for når han er i Norden
Boligen han hadde i Norge er tenkte å selges.
Ved å kjøpe en bolig i Sverige vil man kunne oppnå et mye bedre tilbud på hus. Da fordi prisene på bolig er mye lavere enn i Norge.
Transport |
Thailand har en vel fungerende infrastruktur med et vel utbygd veinett. Å reise i Thailand er enkelt og bruk av fly, buss eller minibuss er enkelt og rimelig.
Fra Victory Monument i Bangkok er kan det tas minibuss til en rekke destinasjoner i Thailand. En reise f.eks. fra Bangkok til Hua Hin koster under THB 200 og er en rimelig og komfortabel måte å reise på. |
Tips :
«Taxi er behagelig (ofte luftkondisjonert) og etter norsk målestokk svært billig. Hold deg til godkjente taxier med gulsorte nummerskilt og taxiskilt på taket. Forlang alltid at sjåføren slår på taksameteret. Ellers blir det turistpris og dyrt. Unngå pirat-taxi»
Taxi med gul og grønn lakkering = Personen som eier taxi er privat. Anbefales!
Private må jobbe hardt for å få kunder. Og dermed yter dem bedre service.
Disse kan være at bilene er ikke av siste modellen. Men prisen er mye rimeligere en selskapstaxi.
Og man slipper følgende.
Selskap taxier har skift. Når man nærmer seg avsluttet skift tar man kun passasjerer som er nært selskapets holdeplass.
Dermed kan man oppleve at taxi ikke ønsker å ta dem med. Når du sier hvor du skal, vel da kjører dem enkelt vekk. Og du står som en idiot igjen.
Dette opplevet jeg selv når det startet å regne noe helt utrolig. Da var jeg svært irritert på rød og blå taxier. Men ble forklart av andre thaier disse reglene.
Så et tips. Alltid kjør gul og grønn taxi.
Rød og Blå taxi = Taxi i et selskap. Disse er ofte noen vanskelige personer. Anbefales ikke !
Rosa = selskap taxi. Disse er ofte noen vanskelige personer. Anbefales ikke !
Orange = Selskaps taxi Anbefales ikke !
Bruk kun disse når man er i nærheten av diverse steder. Lang kjøring så ta privat taxi
Her ser dere mulighetene. Se flere bilder her.
Det er også andre farver .Men jeg holder meg kun ttil gul og grønn taxi.
Og ta aldri TUK TUK. Eller motorsykkel taxi.
Dette er ofte billige men du kan oppleve at dem kjører deg helt ut på jordene og der forlanger dem penger for å ta deg videre. Anbefales ikke !
Omtales på nettet som: Tuk-tuk er iltre, putrende mopedtaxier med tre hjul og glatte seter. De har den store fordelen at de tar seg frem gjennom de smale smugene. De har også den enda større ulempen at de spyr ut avgasser og du bør ikke være videre sensitiv for eksos og annen forurensning. Tuk-tuk er støyende og verken billig eller komfortabelt, men likevel morsomt.
Ta aldri TUKTUK hvis du har astma !!!
Dette er svært behagelig. Aircondition og et tog som går vanvittig fort. Problem er at det ofte er mye folk.
Og man er heldig hvis man finner sitteplasser.
Last ned rutenettet for høybanen her
Men hva hvis man blir syk.
Noe som ikke er kjent i Norge er at statlige ansatte i Thailand har fri lege og tannlege.
Vår person er gift med en Thai som er statlig ansatt og mottar derfor samme rettighet som henne. Da fordi hele familien til en statlig ansatt er helseforsikret gjennom staten.
Til og med medisiner ved sykdom er gratis.
Men det er mulig å oppnå en større sikkerhet.
Ved å flytte til Thailand kan man si opp alle sine forsikringer i Norge.
Besparelse: 1000 -1500 kr i mnd
Det som kan være nyttig er å ha en reiseforsikring, men denne gjelder kun ved en begrenset periode.
Plan var derfor å se på denne siden.
Etter samtale med kjente viser det seg at en fullverdig forsikring i 1 år koster 2000 kr.
Så det tapet som man får gjennom NAV vil kunne dekkes opp med en god forsikring.
Regnskapets time
Hva var nå det månedlige budsjett:
Og satt igjen med ca 5000 kr mnd. Da til klær og alt annet. Hvor også mat skulle inngå.
Betaling som gjaldt egenandel hos lege osv. skulle da tas fra de 5000 kronene. Og dette er mye penger når man ikke har så mye å rutte med.
Men hva med Thailand:
Grunnen er at Taxi er svært billig i Thailand. For 100 kr kjører du svært langt ca. 1 times kjøring i Norge.
Hvordan kommer denne personen ut
Besparelser: 8000 – 600 kr = +7400 kr (Hus) -> Års besparelse = 88 800 kr
1400 -200 kr = +1300 kr (Strøm) ->Års besparelse = 15 600 kr
549 – 118 kr = +431 kr (internett) ->Års besparelse = 5172 kr
Besparelser skatt: 11 480 kr i året
Besparelser lege/tannlege: 5120 pluss tannlege utgifter som kan bli svært høye i Norge.
Besparelser på Trygdeavgiften: 10 974 kr i året
Besparelser Matbudsjett: 13 824 kr i året
Det som her ikke er tatt med er:
Kjøring. I Norge vil disse kostnadene være høye. Bensinprisene er nå passert 15 kr literen.
Taxi i Thailand er satt til 1000 kr mnd eller 5000 Bath. Og dette er svært høyt. Så en års kostnad på 12 000 kr i Transport.
Kostnader i Norge antas til 3000 kr mnd x 12 = 36 000 kr.
Men siden dette er en post som vil variere svært mye. Da fordi Bensinpriser varierer fra dag til dag i Norge. Og at vår person kan ha ulike behov for behandlinger. Vil kostnadene variere fra mnd til mnd.
Totale besparelser ved å bo i Thailand
150 970 kr i året. (Omgjort til Thailandske 754 850 Bath.)
Dette er en god nedbetaling på en leilighet. Da med innbo og en standard som man ikke kan få i Norge på hans trygd.
Eller han kan kjøpe seg en bil direkte kontant. Gjør dette i Norge med dagens skattebelastninger.
Uføre i Norge
Dette viser at Norske uføre ikke er en del av samfunnet. Lønninger ved å arbeide er mye høyere. Slik at en ung ufør som ikke har annet valg. Kan aldri få en bolig i by. Ha en bil som man kan stole på.
Men med må flytte på seg kan man få et fullverdig liv.
Bakdelen er at man må betale for medlemskapet i folketrygden. Men dette ville man måtte betale uansett. Men man mister noen rettigheter.
Men effekten på å kunne greie seg bedre økonomisk, har også en god effekt på vår uføre person.
Livsglede er mye avhengig av det økonomiske. Og denne effekten gir mer enn flere har tatt ordet før. Man vil dermed ha lyst til å bli bedre i helsen og dermed gjør det meste for å oppnå dette.
Det er dette som flere Nordmenn har oppdaget. Og man kan for eksempel få en ennå større «gevinst» med å for eksempel flytte til Tyrkia.
Men man skal jo selvfølgelig også trives og synes om kulturen.
Det er alltid noen som sier at denne gruppen har en fordel. Man må huske en ting.
Og det er ved at nettopp du som sier dette, kan jobbe og få lønn som er regulert i samfunnet mye bedre enn hvordan et trygdeoppgjør utføres.
En trygdet betaler inn sin del til folke trygden. Men har ingen mulighet til hjem som en som har lønn. Og lønningen er i dag mye høyere enn hva en ufør har. Derfor blir dem en taper i det Norske samfunnet.
Og dette fordi en person blir utsatt for eksempel en arbeidsulykke. Livet blir her snudd på hode. Og dette kan nettopp ramme deg som sier at trygdede har en fordel.
Neste gang kan det være deg media skriver om, Arbeidsulykke skjedd i …
Du er da i samme bås som denne personen som er tatt opp her. Hva gjør du da?
Noen videoer
Så hvilket liv ville vår person oppleve med å være ufør i Norge. Mot ufør i Thailand?
Matvarer (mat budsjett)
Henviser her til en youtube video.
----------------------------------------------------
1. Cost of Living in Thailand (Chiang Mai) 2011
--------------------------------------------------
Prisen for å kjøpe et måltid – 40 Bath.
21 dager hvor man spiser ute. Budsjett 21 dager x 40 Baht = 840 Baht.
Dette utgjør 168 kr.
Tanken er at man da spiser hjemme noen dager . Men ved 31 dager blir dette beløpet til 1240 Baht som da er 248 kr.
Altså spiser man ute på restaurant hver dag.
Matbudsjettet i Norge er å beregne til 1500 – 2000 kr i mnd. Dette er 10 000 Baht.
Besparelsen vil derfor være enorm.
Man setter da noe handel til hjemme bruk. 3000 Baht til diverse hjemme .
Ved årsbasis kan man spare inn 13824 kr eller 69120 Baht.
Hva får man for denne summen?
For denne summen kan man faktisk få nedbetalt en brukt bil i Thailand.
La oss nå se hvilken bil man kan få.
http://www.thaicar.com/en_index.php
Søk gir oss denne bilen
http://www.thaicar.com/en_showroom1.php?GID=2279&customer_id=Tent033
Prisen 79,000 Thai Baht
Det mangler kun 2000 kr for å ha denne nedbetalt. Jeg selv må innrømmer dette ikke er verdens beste bil.
Men vår mann kan her spare i 2 år . Da selv med et svært godt liv. Dette er penger som ville vært borte i Norge.
Man kan jo også tenke seg at man tar et bil lån på 5 år. Og legger besparelsen over 5 år.
Man har da en bil 345 600 baht på matbudsjettet besparelsen.
http://www.thaicar.com/en_show_pic_all.php?GID=159123&customer_id=Tent287
Pris 488 000 baht modell 2003
Man mangler kun 28 480 kr for å ha denne nedbetalt.
Poenget er at her er det mye som en ufør kan få til. Som bare blir en drøm i Norge.
Viktige adresser
Norges Ambassade
UBC II Building, 18th floor, 591
Sukhumvit Road, Soi 33, Bangkok 10110,
Tlf +66 (0)2302 6415, fax +66 (0) 2262
0218, e-mail: emb.Bangkok@mfa.no.
Ambassaden er åpen fra 0900-1200 og fra
1300-1600, man-fre.
Bangkok Tourist Bureau
Stort tilbud av kart og brosjyrer om
Bangkok. Åpent man-fre 09.00-
16.30, tlf 225 76 12(-4)
TAT, Tourist Authority of Thailand,
info om hele landet.
Hovedkontoret ligger på New
Phetchaburi Road, åpent man–fre 08.30–
16.30, tlf 02-250 55 00, www.tat.or.th.
Besøksadresse: Langkaia 1 0150 Oslo
Innsending av skjemaer: Skal du sende inn skjemaer, må du bruke NAVs skjemaveileder. Skjemaveilederen gir deg hjelp til å velge rett skjema og rett adresse det skal sendes til.
Postadresse: Postboks 8138 Dep., 0033 Oslo
Telefon: 21 07 37 00
Telefaks: 21 07 37 01
Kontornummer: 2101
E-post: nav.internasjonalt@nav.no
Skatt nord
Postboks 6310
NO – 9293 Tromsø
Tlf. fra utlandet: +47 22 07 70 00
Tlf. fra Norge: 800 80 000
e-post skattnord@skatteetaten.no
Oversett tekster
http://translate.google.no/#no|en|
Ønsker du å få en webside oversatt til Norsk bruk denne linken ovenfor. Ved å kopiere nettadresse og lime denne i vinduet og deretter trykk oversett får du en hel webside oversatt
Thailand Tidene – Norsk avis i Thailand
http://www.thailandstidende.com/
Nyttige tips.
Scandinavian Deli Ltd - Nordisk mat I Thailand
21 / 3, 18 Soi, Sukhumvit Road ,
Bangkok 10110
Tel: 02-258 0884 Fax: 02-258 088
E-Mail: info@scandinaviandeli.co.th
Flytte til Thailand - Pattaya og Jomtien
